Лечебная физическая культура (ЛФК) занимает первое место среди других методов лечения различных деформаций стоп. На втором месте по важности ношение лечебных ортезов (ортопедических стелек). Массаж и физиотерапевтическое лечение — вспомогательные средства, они улучшают кровоснабжение, питание мягких тканей, снимают мышечный спазм, устраняют болевые ощущения. ЛФК при плоскостопии направлена на укрепление мышц и связочного аппарата, коррекцию положения свода стопы и закрепление результата лечения на длительное время.

Упражнения выполняются стоя, сидя, лежа и обязательно должны носить систематический характер, только в этом случае будет стойкий положительный результат. Только крепкие мышцы способны поддерживать стопу в функционально правильном положении.

Ниже представлены видео моего коллеги, члена «Лиги содействия развитию подиатрии» Николая Ильича Петухова, детского невролога, мануального терапевта, невролога, реабилитолога, подиатра, медицинского консультанта Системы ФормТотикс.
Если у вас проблемы со стопами ног, и даже если у вас пока что нет этих проблем — обязательно выделите время на просмотр этих очень полезных видеороликов.
Болезнь легче предупредить, чем лечить, не забывайте об этом.

Плоскостопие — состояние излечимое в любом возрасте .
Не верьте тем, кто говорит что это не так. Вместе мы обязательно справимся с проблемой вашего плоскостопия!