Телефон : +7 (3532) 96-32-76
Где я принимаю...

Беременность и ортопедия.

Апр 25, 2022

0

Беременность и ортопедия.

Основные изменения во время беременности:

Естественное увеличение веса и смещение центра тяжести.

В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперед. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности и возрастание давления в коленных суставах и стопах. Преимущественно страдает передний отдел стоп – он становится шире. Это, в свою очередь, создает меньшую устойчивость, снижает амортизационную функцию стопы, изменяет стереотип походки, вызывает перегрузку икроножных мышц голени.  У беременных имеются две основные проблемы: избыточный «завал» стопы и отек ног. Эти изменения могут вызывать боли в пятках, своде стопы или в, боль в голенях. У многих женщин бывают судороги в мышцах ног и варикозное расширение вен нижних конечностей (из-за нарушения оттока венозной крови). Из-за смещения центра тяжести увеличивается поясничный лордоз. Это приводит болям в поясничном отделе позвоночника. Многие женщины отмечают что после беременности и родов форма и размер стоп изменились, стопы стали шире и стало сложнее подбирать обувь.

Изменение гормонального фона.

Под влиянием эстрогенов, прогестерона, релаксина и тд.  расслабляются мышцы, предотвращаются спазмы.  Под их воздействием расслабляются соединения тазовых костей. Гормональные изменения в организме при беременности сопутствуют общему ослаблению костно-мышечной системы женщины.

Как помочь себе?

  1. Для каждого триместра беременности существует лечебная гимнастика не стоит ей пренебрегать. 

2. Ношение эластичных бандажей

3. Изготовление мягких бескаркасных индивидуальных ортопедических стелек (способствует поддержке стопы, предотвращает ее деформацию)

4. При выраженных отеках нижних конечностей ношение компрессионного трикотажа обязательно

5. Больше прогулок на свежем воздухе в мягкой, широкой, комфортной обуви.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *